Ich wollte doch was abnehmen Aber die Tauftafel und der Braten
essen ohne schnick-schnack
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kleiner Mittagssnack
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Da läuft mir sofort der Sabber.
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leeeeecker!!!
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Snack-Time
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pasta alla pescatore
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Wow .
Da könnte ich mich reinlegen .
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Super, klasse gemacht...
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Snack 2 (pre-workout): Salat mit Vollkornnudeln und Lachs
Snack 3 (post-workout): Salat mit low-fat Käse
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Auch nicht schlecht!
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2. Snack heute nach 10km Lauf: Resteverwertung von gestern: Salat mit Couscous und Lachs und Ei
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So mal ein kl.zweites Frühstück gemacht
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Sehr gut!
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pre-workout Snack (2,5 Std. vorm Training)
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